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请问「有氧训练」是什么意思?

2026-07-11 01:36:02

「有氧训练」读音

拼音 yǒu yǎng xùn liàn,注音 ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ

拼音字母you yang xun lian
拼音首字母yyxl
注音符号ㄧㄡ ㄧㄤ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ
注音首符号ㄧㄧㄒㄌ

「有氧训练」释义

扩展释义 有氧训练属于长距离耐久力的训练,又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量,使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。

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